河南省月嫂信息综合平台,河南月嫂网
月子营养及食谱

月子餐烹饪要注意的事项!

作者:郑州月嫂 时间:2018-10-16 16:21

月子餐烹饪要注意的事项!郑州月嫂

现在的女性很注重自己的仪表,生产后对于坐月子时的饮食更是有合理的搭配,那么郑州月嫂就给新妈妈们说一下月子餐要注意的事项:

一、月子餐烹饪要点

1、保证量少质精,菜量饭量不需要太大,但要精选食材,荤素菜品种尽量丰富多样,简单的菜式和食材为主。

2、饮食中水分多一点。多喝汤,牛奶,粥等

3、饭菜煮的烂一点易消化吸收但要尽量减少营养素的损失

4、坚持中医产后热补原则,以麻油,老姜,米酒水做料理

5、月子餐应做到口味清淡。烹调尽量少放盐和酱油,同时不要过分油腻。

月子餐烹饪要注意的事项!河南月嫂

二、月子餐饮食禁忌

1、忌食辛辣内热上火,婴儿吃奶后口腔炎留口水

2、忌吃冷饭伤脾胃,影响消化造成腹泻,腹痛

3、忌食麦乳精退奶的主要药物

4、忌饮茶咖啡因使婴儿痉挛或啼哭

5、忌过早催奶产后头三天不要急于炖汤类

6、忌多吃味精谷氨酸钠与锌生成谷氨酸,不被机体吸收,婴儿锌缺乏,影响生长发育

7、忌急于服用人参补元气加速血液循环不宜

8、忌多吃鸡蛋增加胃肠负担,一天3-4个即可

三、避免使用有回乳作用的食物

常见的回乳食物有:

麦芽,花椒,大料,味精,豆角,茶叶,山楂,韭菜,马兰头,豆豉,茴香,人参,老母鸡,动物肝脏(猪肝),母鸽子,冬菇,醋等,此外,白萝卜,地瓜,玉米也有回乳作用,新妈妈不可餐餐食用哦!

河南月嫂网,提供全面的月嫂信息!



上一篇:月子营养增补手册
下一篇:月嫂教你做6道月子餐,爱老婆的老公们快来学吧!

相关推荐

金牌月嫂推荐
  • 住家保姆刘阿姨

  • 住家保姆李阿姨

  • 住家保姆王阿姨

  • 住家保姆赵阿姨

  • 住家保姆李阿姨

  • 住家保姆龚阿姨

  • 住家保姆李阿姨

  • 住家保姆马阿姨

  • 金牌月嫂罗女士

阅读推荐阅读推荐
复活儿令人惊奇的学习潜力

人们常常认为新生儿是无能的、被动地个体。现代科学研究证明:新生...

做好脐带消毒预防复活儿脐炎

  在正常情况下,脐带在出生后3-7天脱落。但在脐带脱落前,脐部易成...

阴道炎反复的三大缘故原由

阴道炎是常见疾病,而导致阴道炎的原因很多,其中阴道炎还容易反复发...

产妇催奶快的多种食疗方法

产后催奶是很多妈妈们都需要做的事情,奶水不够很容易会让宝宝发育不...

防止宝宝窒息的细节

  1.让宝宝独自盖一床厚而轻松的小棉被在自己的小床上睡,不要和妈妈...

月子餐烹饪要注意的事项!

现在的女性很注重自己的仪表,生产后对于坐月子时的饮食更是有合理的搭配,...

新妈产后周围应分阶段食补

月子在中国人的传统中有神圣不可侵犯的地位,妈妈一定要在月子里把身...

复活儿6种非常不用慌

对新出生的小婴儿,出现种种与成人不同的现象,新手爸妈难免手足无措...

中国妈妈为何必须坐月子

中国的女人为什么一定要好好坐月子?道理很简单,因为我们的体质跟西方...

哪些缘故原由造成复活儿病理性黄疸

近来因为我国婚姻登记取消了婚前检查,珠蛋白生成障碍性贫血(地中海...

妈咪产后抗衰老的营养饮食

哺乳妈妈应保证摄入充足的钙,以满足母婴二人的生理需要,否则,可能...